lunes, 3 de marzo de 2014

100 SUGERENCIAS PARA CUARESMA

(idea tomada del blog www.piercedhands.com)

¿Te has dado cuenta de que el miércoles de ceniza está cerca? 
Seguramente sabes cuáles son los tres pilares de la Cuaresma: Oración, Ayuno y Limosna.  Pero, ¿sabías que deberíamos hacer los 3? ¿sabías que podemos una gran variedad de pequeñas cosas para cubrir cada categoría?

Tampoco se trata de que durante 40 días quedemos cuasi-muertos de tanto sacrificio y mortificación, y mucho menos se trata de que los demás a nuestro alrededor deseen estar muertos (o que nosotros muramos) a causa nuestro mal humor.  Por el contrario es un tiempo para darnos cuenta de que el Señor nos llama, que nos pide que seamos más desprendidos, que seamos más generosos y que dejemos de lado algún vicio o un mal hábito, que aprendamos a confiar más en El y menos en nosotros.  

Lo cierto, es que muchas veces puede ser difícil encontrar algo más productivo que simplemente dejar de tomar gaseosas por 40 días… así que aquí hay algunas opciones:

AYUNAR es la más obvia.  No significa no comer nada, sino comer una sola comida fuerte al día (almuerzo, por ejemplo) y algo ligero en el desayuno y la cena.  La Iglesia nos manda ayunar solamente dos fechas en el año: Miércoles de Ceniza y Viernes Santo, pero podría ser que voluntaria y discretamente ayunes algún otro día de la cuaresma.  Incluso los no católicos ayunan y muchísimas veces ayunamos por motivos menos sobrenaturales como bajar de peso.

Pensando en el ayuno a lo mejor es un buen momento para luchar para dejar algun pecado gordo o no tan gordo que cometemos con frecuencia y nos alejan de Dios,

1.       Borracheras
2.       Chismes
3.       Pornografía
4.       Constantes quejas de todo- aceptar la propia cruz en lugar de desear elegir otra…
5.       Fumar (ok, no es un pecado, pero si un vicio… no?)
6.       Masturbación, infidelidades
7.       Insultar a tus hermanos (o peor aún, burlarte de las personas, criticar)
8.       Negatividad
9.       Indiferencia ante la necesidad ajena
10.   Pereza – haz ejercicio durante la cuaresma!
11.   Pleitos
12.   Compararse con otros
13.   Hacer juicios del prójimo, aunque sea solamente en la mente
14.   Ser melindroso: cómete lo que te sirvan
15.   Mal carácter, ser enojado
16.   Vestir mal (de un modo no modesto)
17.   Libros, programas, películas, videos, bailes, música impuros
18.   Mentir
19.   Jurar


O quizá haya algo en tu vida que no es malo, que es más bien bueno, pero de lo que eres demasiado dependiente.  Incluso algo que es muy bueno para ti, que te hace bien, y que podrías ofrecerle al Señor por 40 días:
20.   Merendar, refaccionar
21.   Televisió
22.   Restaurantes Caros, Restaurantes en general
23.   Facebook
24.   Exceso de maquillaje, o comprar maquillaje (en todo caso, siempre que no mortifique al projimo nuestra falta de maquillaje)
25.   Gaseosas
26.   Chocolates
27.   Compras (las superfluas)
28.   Música
29.   Dulces
30.   Dormir después de que sonó el despertador
31.   Libros no espirituales
32.   Carne
33.   Siesta
34.   Comida chatarra
35.   Comida rápida
36.   Hacer una dieta rigurosa algún día: pan y agua (consulta con tu director espiritual)
37.   Café
38.   Leche y azúcar en el café
39.   Medios sociales
40.   Sarcasmo
41.   Rascarse
42.   Tu almohada favorita
43.   Cualquier almohada
44.   Comida caliente
45.   Sal
46.   Quedarse despierto hasta tarde por nada
47.   Perder el tiempo en internet
48.   Youtube
49.   Tu color favorito, tu ropa favorita
50.   Alcohol
51.   Goma de mascar
52.   Revisar tu teléfono frente a otras personas
53.   Manejar cuando puedes caminar
54.   Curiosidad: no veas cada escaparate ni leas cada rótulo.  No “googulear” cada duda que tengas… si es algo sin importancia, confórmate con no saber.
55.   Cualquier cosa que tenga que ver con popularidad: chequear las estadísticas de visitas en tu blog, los “likes” de lo que subes en la red, poner cosas en Facebook que son “buenísimas” pero no edifican.

La ORACION debería ser el centro de tu vida siempre, pero especialmente durante la cuaresma.  Prueba alguna de las siguientes maneras de hablar con Dios, o varias…

56.   Misa diaria, incluso diariamente!
57.   Un capítulo del Evangelio cada día.  Si leyeras 2 capítulos cada día, incluyendo domingos, habrías leído los 4 Evangelios para Semana Santa.
58.   10 minutos de oración mental diario
59.   Una coronilla de la Divina Misericordia
60.   Unirte a un grupo de estudio de tu Parroquia o Comunidad
61.   20 minutos de lectura espiritual
62.   Santo Rosario: al menos un misterio… a lo mejor el Rosario completo cada día
63.   Parar en una iglesia solo para visitar al Santísimo
64.   Rezar mientras manejas en lugar de escuchar música en algún trayecto del día
65.   Suscribirte a alguna página católica con contenido sólido
66.   Leer la liturgia de las Horas
67.   Llevar un crucifijo… ponerlo en la mesa de trabajo, llevarlo en el bolsillo
68.   Cambiar algún programa de TV por la lectura o documental de la vida de algún santo
69.   Acudir a la CONFESIÓN: semanalmente, o quincenalmente, o por primera vez en mucho tiempo…
70.   Hacer un profundo examen de conciencia, participar en un retiro espiritual
71.   Rezar el Via Crucis los viernes
72.   Levantarte un poco más temprano para rezar
73.   Hacer una lista de 5 cosas que agradecerle a Dios cada día
74.   Hacer y cumplir un horario en el que un rato de oración sea protagónico
75.   Salir de a dar un paseo que no implique gastar, simplemente para apreciar las maravillas de la naturaleza
76.   No desayunar sino hasta después de haber ido a Misa y comulgado cada día
77.   Elegir una virtud para cuidar especialmente cada día
78.   Hacer todas las noches un examen de conciencia antes de dormir
79.   Poner atención en Misa, usar un Misal


Dar LIMOSNA no siempre es tan fácil como regalar dinero a un mendigo.  Busca maneras cómo podrías amar más a tu prójimo y hazlo!

80.   Dona el dinero de lo que habrías gastado en lo que sea que estas ayunando
81.   Dedica el tiempo que habrías dedicado a ver TV a estar con tu familia
82.   Dedica ese tiempo de TV a ayudar a tus hermanos/hijos/amigos a realizar alguna tarea o a enseñarles algo, o simplemente a estar con ellos
83.   Visitar un asilo: lleva a tus hijos
84.   Invita a cenar a algún sacerdote o religioso amigo
85.   Ayuda a algún orfanato con el dinero que habrías gastado en ir a un concierto o espectáculo público
86.   Dona las monedas y los billetes pequeños que te queden al final del día... o algo más
87.   Escribe o llama a tus abuelos/papás si están lejos, visitales si están cerca
88.   Llama a tu madre, y conversa con ella, escuchale
89.   Se voluntario una vez por semana en una guardería, o con alguna amiga que necesita ayuda con sus pequeños
90.   Haz un cumplido a alguien cada día
91.   Regala un libro
92.   Sonríe!
93.   Invita a comer cada semana a un compañero de trabajo/estudios que no es tan grato, algún vecino que no siempre te cae bien, a uno de tus hijos y conversa de cosas lindas
94.   Hablar menos y escuchar más
95.   Lava los platos aunque no sea tu turno
96.   Lleva a tus hijos a jugar a ese parque que detestas
97.   Conversa con tus padres con oraciones completas (en lugar de solo decir “si”, “no”, “aja”, “siempre”, “nunca”
98.   Recoger el desorden o la basura de otros (y la tuya también)
99.   Invitar a algún amigo a confesarse
100.           Hablar a alguien sobre Jesús


Son solo algunas ideas, cada uno tiene sus propias luchas y si duda después de meditar un poco, encontrarás qué es lo que Jesús te pide para estos 40 días.